​​​​

bootybarre je energična in predvsem učinkovita vadba, ki je dobila ime po osrednjem pripomočku ob katerem skozi uro krepimo telo- barre ali baletni drog.

​

 Temelje vadbe najdemo v prvinah JOGE, PILATESA, BALETA, AEROBIKE ter VAJ ZA MOČ. Prednost bootybarre je, da se osredotoča na osrednji del telesa kar okrepi medenico, spodnji del hrbta (ledveno-križni del), boke in trebuh, ki naši hrbtenici nudijo potrebno podporo. Poleg pravilne drže pa z bootybarre učvrstimo stegna, zadnjico, trebuh, roke, oblikujemo telo in povečamo gibčnost telesa.  Če vas to ne prepriča pa naj vas obljuba, da je vadba zelo učinkovita pri kurjenju maščobnih blazinic in ohranjanju mladostnega videza. 

​Pri vadbi uporabljamo: uteži, žogico,drsnike, elastične trakove in baletni drog.

​

​Obvezna oprema: brisačka, udobna športna oblačila, voda in dobra volja.